こんにちは。5月、さわやかな季節ですね🌿
最近、私が取り入れている「ヨガ」のおすすめです🧘♀️
高井戸の区民センターで、
水曜日10:00〜ママヨガが開催されています。
子連れOKで、ママだけの参加ももちろん大丈夫。
産後の体を整えたい方や、リフレッシュしたい方にもぴったりのクラスです♡
（杉並子育て応援券も使えるようです♪）
私自身も、ヨガで体を整える時間を大切にしています。
呼吸を意識するだけでも、すっと気持ちが落ち着きますよね。
お教室でも、呼吸と軽いストレッチの時間を取り入れています♪
ベビーマッサージの前に、少し体をゆるめてリラックス。
ぜひみなさまも一緒に、心地よい時間を過ごしましょうね♡
また、macaronのそばには
可愛いカフェ Fluff（ふるーふ）からだをおもうお菓子とコーヒーのお店 さんもあります☕️
小麦・卵・乳製品・白砂糖不使用のやさしいお菓子やドリンクが楽しめる、
体にも嬉しい素敵なお店です✨
レッスン前後のちょっとした息抜きにも、とてもおすすめですよ♡
